Bagno Turco: tutti i benefici per la Salute…

Il Bagno Turco ha origini antichissime se ne trovano tracce gia’ nell’antico Egitto, in Grecia e in tutto il periodo dell’ Impero Romano, dopo la caduta dell’impero Romano , la tradizione del bagno di vapore fu represa dagli arabi che crearono gli Hamman.

La funzione del Bagno turco era sia sociale (come luogo di ritrovo) che di pulizia e rilassamento del Corpo.

Inizialmente esistevano due zone che separavano gli uomini dalle donne, prima di entrare ci si lavava con grande cura , poi si passava al Tepidarium al Calidarium salendo di temperatura gradualmente, una grande pietra al centro riscaldata dal basso riscaldava l’ambiente fino a circa 50 gradi con un’umidita’ di circa 90/100% e ci si sdraiava sopra, sudando grazie al vapore sprigionato dalla pietra , la pelle si ammorbidiva ed il personale addetto con un guanto di crine massaggiava il Corpo dell’avventore, togliendo la pelle morta dal Corpo.

Oggi spesso i Bagni turchi delle Spa sono misti ed e’ decisamente consigliato entrare completamente nudi e senza alcun tipo di calzatura, prima di entrare bisogna bere abbondantemente Acqua a temperatura ambiente (che aiuta la sudorazione), sdraiarsi sulle panche di pietra e rilassarsi in silenzio per circa 20/25 munuti, dopo tale tempo si esce ci si immerge in una vasca d’acqua fredda o in alternativa si fa un doccia sempre fredda per circa due minuti, la differenza di temperatura tonifica la pelle e migliora la circolazione del sangue.

Subito dopo si rientra nel bagno turco e si fa ancora un’altra seduta di circa 15 minuti, dopo sempre il bagno o la doccia fredda per un paio di minuti e poi possibilemte di “finisce di sudare” coperti da un acappatoio , sdraiati su di un lettino in pietra leggeremente riscaldato, reidratandosi con centrifugati di frutta e verdura o tisane rilassanti.

Il Bagno Turco ha diffenti effetti benefici :

–Migliora la circolazione del sangue, con l’alternaza caldo e freddo

-dilatando i pori della pelle , ne espelle le impurita’ e la rende piu’ tonica e liscia

–purifica l’organismo , la sudorazione elimina tutte le sostanze tossiche dal fegato e dai reni.

-Migliora eventuali dolori di tutte le nostre articolazioni

-il caldo umido decongestione le Mucose ed aiuta ad espellere il Muco in eccesso.

-Il vapore libera le vie respitatorie.

-la Vasodilatazione Naturale , aiuta l’attivita’ sessuale

–contrasta le malattie infettive ,la vasodilatazione prodotta dal calore aumenta la reattivita’ del sistema immunitario

.Migliora il nostro metabolismo, aumentandone la velocita’.

.Contrasta la formazione di cellulite, eliminando i liquidi stagnanti sottocutanei in eccesso

–Rilassa il sistema nervoso e ci rende piu’ tranquilli e determinati

 

esistono alcune controindicazioni :

-in casi di individui con la pressione arteriosa troppo alta o troppo bassa (gli sbalzi di temperatura, potrebbero creare dei collassi)

-nei casi di importanti disturbi cardiovascolari

-per chi ha patologie renali , in quanto l’aumento della circolazione sangunea potrebbe affaticare maggiormente i reni.

-per le donne in periodo mestruale, la vasodilatazione potrebbe creare spiacevoli emorragie collaterali.

 

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