Come Preservare la VISTA attraverso una Vita Sana ed una Buona Alimentazione

       

Ognuno di noi,anche se da giovane aveva un ottima vista, invecchiando in modo particolare dopo i quarantacinque anni tende a diventare presbite, cioe’ a vedere meno bene da vicino , ogni anno che passa sempre meno. Questo avviene perche il cristalllino progressivamente si irrigidisce sempre di piu’ fino ai sessantacinque anni per poi stabilizzarsi.

Nascono grandi difficolta’ a mettere a fuoco da vicino.

Dopo i cinquant’anni si e’ quasi sempre costretti ad usare delle lenti oftalmiche positive.Oppure e’ possibile sottoporso ad un intervento chirurgico di trapianto progressivo del cristallino oppure attraverso una terapia con l’utilizzo della radiofrequenza che scaldando la Cornea elimina le parti lese.

Tuttavia per preservare piu’ a lungo la nostra vista ed iniziare perderla il piu’ tardi possibile o per migliorare la situazione da anziani esistono molti accorgimenti da prendere gia’ in giovane eta’.

 

Segnaliamo cosa fa molto male alla Cornea ed al Cristallino:

–Fumare: il fumo caldo che passa molto vicino ai vostri occhi tende ad asciugare ed conseguentemente a togliere lublificazione

–Respirare Fumo Passivo

–Assumere ogni tipo di droga leggera o pesante

-Vivere in un ambiente in cui l’aria e’ inquinata

-Assumere nella nostra nurizione troppo proteine animali

–Dormire poco ed in orari sbagliati :Bisogna reposare almeno 7/8 ore per notte in orari compresi tra le 21.00 e le 08.00

–Bere alcolici in modo ecessivo

–Bere poca Acqua: almeno 2 litri al giorno nelle stagioni fredde e 3 litri nelle stagioni Calde

-Passare troppe ore davanti agli schermi di Smartphone, Televisione e Computer

–Dormire con le Lenti a contatto

–Strofinarsi in modo impulsivo gli occhi

–Fare uso ecessivo di Collirio

–Non seguire un regime alimentare adeguato: l’occhio ha bisogno di Agrumi, Olio extra vergine, Noci, Cereali integrali e Verdure a foglia verde,e Pesce azzurro, e bere molta Acqua che favorisce una buona lublificazione oculare.

–Non proteggere gli occhi con occhiali da sole con buone lenti , quando il sole e’ forte.

 

Ecco invece le sostanze naturali che la cui assunzione aiuta la vista:

 

–Carote :ricche di vitamina A

–Mirtilli, arance , Kiwi e peperoncino:Ricchi di vitamina C

–Spinaci,Insalata Verde , Porri e Piselli: ricchi di sostanze antiossidanti

–Soia: che ha un grande poter antinfiammatorio

–Aglio e Cipolla: che conteniendo Zolfo rendono la lente oculare molto piu’ forte.

–Broccoli:aiutano a prevenire la Cataratta.

–Cioccolato Fondente puro:Rafforza la Cornea ed il Cristallino perche contiene flavonoidi che proteggono la circolazione degli occhi.

 

La vista e’ davvero importante , cercate si preservarla il piu’ possibile per avere una vecchiaia serena e piena di soddisfazioni.

#ConteMascetti

 

www.erbediaphrodite.com