Alimenti che aumentano il desiderio e le prestazioni:Aglio, Zenzero e molti altri…

Il Viagra fai da te

I rischi legati all’assunzione di Viagra o Sildenafil sono ormai noti, soprattutto quando si incorre nella auto prescrizione andando incontro a effetti collaterali che possono rivelarsi anche piuttosto gravi.

Le alternative naturali non solo esistono ma sono altamente efficaci e prive di danni per l’organismo; il consiglio principale di molti nutrizionisti ed erboristi che si occupano di disfunzione erettile, impotenza e problemi legati alla sfera sessuale, riguarda l’alimentazione, che deve essere ricca di grassi buoni, fibre alimentari, proteine di qualità e una dose moderata di carboidrati.

Fondamentale è poi l’integrazione con cibi, piante e prodotti che sono noti per migliorare la funzionalità erettile come:

• succo di barbabietola, ricco di antiossidanti, vitamina C e potassio oltre a essere fonte di nitrati, precursori dell’ossido nitrico, ovvero un gas che rilassa le cellule della muscolatura liscia dei vasi sanguigni. Questo significa che il flusso sanguigno sarà migliorato con conseguente aumento nella zona pelvica, a tutto vantaggio di una vita sessuale soddisfacente;
• la noce moscata è una spezie presente in tutte le cucine ma che recentemente ha dimostrato di migliorare l’attività sessuale grazie agli steroli vegetali presenti che non solo riducono il colesterolo cattivo, ma producono un effetto anti depressivo che può aiutare coloro che soffrono di disfunzione erettile;
• lo zenzero migliora la salute cardiovascolare e il flusso di sangue al pene, rappresentando così un ottimo e delizioso viagra naturale che può essere inserito nella dieta quotidiana senza effetti collaterali; lo zenzero riduce la pressione sanguigna e favorisce il flusso di sangue nei corpi cavernosi;
• l’aglio, a dispetto del suo sapore, è una incredibile fonte di vitamine, antiossidanti, minerali e altri principi attivi che stimolano l’ossido nitrico; l’aglio stimolando la produzione di ossido nitrico, migliora la produzione della guanosina monofosfato ciclico, una molecola che rilassa la muscolatura liscia e migliora il flusso sanguigno, consentendo erezioni durature e consistenti;
• lo zinco, che si può trovare in sedano, agrumi, kiwi, broccoli e cioccolato fondente, è un micro nutriente essenziale per la salute in generale ma particolarmente efficace per la produzione di sperma, testosterone e per l’incremento della libido. Un deficit di zinco può avere conseguenze drammatiche quando si parla di sessualità e di fertilità e può portare a ipogonadismo e impotenza;
• l’arginina, contenuta nelle carni rosse, e la citrullina, in frutti come l’anguria, sono preziosi alleati per ottenere erezioni frequenti e durature; combinate con il picnogenolo, un estratto di pino, il miglioramento delle erezioni è garantito.

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