RIDERE SPESSO ….gli enormi benefici per la salute.
Da sempre ho sospettato che ridere sia molto salutare, non solo perche’ ridere sia il risultato di un momento di felicita’ ed euforia ma ne avevo proprio la sensazione epidermica e soprattutto nei periodi in cui ho riso poco , un grande senso di tristezza , di essere incompleto ed incompiuto mi pervadeva minaccioso…. Per cui ho deciso di investigare meglio questo tema ed ho scoperto che esistono diversi studi di affidabili universita’ inglesi,tedesche e giapponesi.
Sonotutti d’accordo nell’affermare che una sonora risata stimola la produzione di endorfine, che riduce gli ormoni dello stress nel Corpo , aumentndone il flusso sanguigno, favorendone il relax.
Sembra anche che aiuti a dormire meglio e conseguentemente a mantenersi govani piu’ a lungo, oltre ad essere un ottimo esercizio per i muscoli facciali, addominali e diaframmatici.
Ridere inoltre migliora l’autostima e la tenerezza nel rapporto di coppia, ridere assieme al proprio partner aiuta ad avere rapporti sessuali piu’ intensi e passionali.
Il movimento interno scaturito dalla risata aiuto l’intestino a funzionare meglio.
Chi ride molto e’ meno agressivo ed aiuta a gestire il dolore fisico intenso anche dei malati terminali, grazie all’aumento di produzione di serotonina.
Sembrerebbe anche che ridere abbassi il tasso di zuccheri nel sangue, esistono terapie indirizzare a diabetici cronici.
In generale ridere aiuta moltissimo a rafforzare il sistema immunitario, evitando di ammalarsi di gravi patologie e migliora notevolmente le funzioni cardiache ed abbassa la tensione muscolare.
Passare tempo con amici speciali aiuta a ridere, aumentare la propria cultura e capacita di ironizzare e scherzare aiuta a ridere ed a far ridere.
Assistere ad albe e tramonti utilizzandoli come naturali orologi biologici favorisce lo star bene e la possibilita’ di ridere di piu’.
Io non trascuro tutti gli effetti benefici della risata, fatelo anche voi.
#ConteMascetti
www.erbediaphrodite.com
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