Da sempre ho sospettato che ridere sia molto salutare, non solo perche’ ridere sia il risultato di un momento di felicita’ ed euforia ma ne avevo proprio la sensazione epidermica e soprattutto nei periodi in cui ho riso poco , un grande senso di tristezza , di essere incompleto ed incompiuto mi pervadeva minaccioso…. Per cui ho deciso di investigare meglio questo tema ed ho scoperto che esistono diversi studi di affidabili universita’ inglesi,tedesche e giapponesi.
Sonotutti d’accordo nell’affermare che una sonora risata stimola la produzione di endorfine, che riduce gli ormoni dello stress nel Corpo , aumentndone il flusso sanguigno, favorendone il relax.
Sembra anche che aiuti a dormire meglio e conseguentemente a mantenersi govani piu’ a lungo, oltre ad essere un ottimo esercizio per i muscoli facciali, addominali e diaframmatici.
Ridere inoltre migliora l’autostima e la tenerezza nel rapporto di coppia, ridere assieme al proprio partner aiuta ad avere rapporti sessuali piu’ intensi e passionali.
Il movimento interno scaturito dalla risata aiuto l’intestino a funzionare meglio.
Chi ride molto e’ meno agressivo ed aiuta a gestire il dolore fisico intenso anche dei malati terminali, grazie all’aumento di produzione di serotonina.
Sembrerebbe anche che ridere abbassi il tasso di zuccheri nel sangue, esistono terapie indirizzare a diabetici cronici.
In generale ridere aiuta moltissimo a rafforzare il sistema immunitario, evitando di ammalarsi di gravi patologie e migliora notevolmente le funzioni cardiache ed abbassa la tensione muscolare.
Passare tempo con amici speciali aiuta a ridere, aumentare la propria cultura e capacita di ironizzare e scherzare aiuta a ridere ed a far ridere.
Assistere ad albe e tramonti utilizzandoli come naturali orologi biologici favorisce lo star bene e la possibilita’ di ridere di piu’.
Io non trascuro tutti gli effetti benefici della risata, fatelo anche voi.
#ConteMascetti
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